#5 Regeneracja i suplementy w produktywności. Gość: Mirek Burnejko

Gotowy na podrasowanie wydolności swojego umysłu i całego ciała? W tym odcinku usłyszysz o tym co zrobić, aby czuć się lepiej i w pełni wykorzystać drzemiący w Tobie potencjał. Bardzo często zapominamy o podstawowych sprawach, takich jak sen czy zdrowa dieta. O konsekwencjach zaniedbań, ale i szansach na pozytywne zmiany porozmawiam z Mirkiem Burnejko. Jesteście ciekawi jakie są jego sposoby na zwiększenie produktywności i regenerację?

 

 

Podobny wpis:
#11 Internet rzeczy Gość : Marcin Sikorski


Mirek Burnejko

Jedna z najciekawszych postaci polskiego internetu. Ultramaratończyk, crossfitter, youtuber, podcaster, bloger i szkoleniowiec w jednej osobie. Kiedyś pracował na etacie, teraz prowadzi firmy. Dodatkowo jest ojcem dwójki dzieci, czyta wiele książek, spełnia swoje marzenia i w całym natłoku obowiązków – czuje się znakomicie!

 

 

 

O czym usłyszysz w tym podcaście:

  • Jak bezpiecznie dobierać suplementy? Nauka kontra szamanizm.
  • Jak w ogóle rozpocząć przygodę z dbaniem o siebie?
  • Dlaczego warto robić badania?
  • Jakie badania można zrobić? Co powinieneś zmierzyć?
  • Jak ważny jest sen i jak o niego zadbać?
  • Co warto suplementować?
  • Gdzie możesz zrobić badania i przeprowadzić ich analizę?

 

Linki wymienione w naszej rozmowie:

Gdzie możesz zbadać swoje geny?
Jak odkryć swoje pochodzenie

Pomysł na zakup:

  • Oura ring- dzięki któremu możesz kontrolować swój sen
  • Zegarek Garmin 735 
  • Nakładka dostosowująca temperaturę materaca

Książki i filmy wymienione w podcaście:

Sprawdź również : 

Książka „Znaleźć Czas

E-book „Od 0 do freelancera

Aplikacja do streamowania  

Laptop – Asus ZenBook  

Słuchawki z mikrofonem Sennheiser SC60 

Firma Outspace

 

Mój podcast znajdziesz też na Spotify i iTunes

Jeśli chcesz mi pomóc o proszę – zasubskrybuj mój podcast oraz zostaw ocenę 🙂 To pozwoli dotrzeć z moimi treściami do szerszego grona odbiorców. Jeśli wolisz posłuchać w innej formie znajdziesz mnie na YouTube

Staram się od czasu do czasu wrzucić na YouTube jakiś ciekawy film. Od teraz znajdziesz tam również moje odcinki podcastu. Serdecznie Cię tam zapraszam!

Pobierz podcast na później

Możesz też pobrać plik bezpośrednio tutaj w formie pliku mp3

 

 

0
1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek
(3 głosów, średnia: 2,33 z 5)
Loading...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.